ここ数年で通いたい人が急増中の「パーソナルトレーニングジム」。
でも、いざパーソナルジムを選ぼうとすると、
「自分に合ったパーソナルジムはどこだろう？」
「どうやって比較すればいいのかわからない」
こんなことを考えると思います。
また、私たち女性の場合、単に痩せればいいわけでもありませんよね？
こんな女性のワガママと叶えてくれるのが「女性向けパーソナルジム」です。
今、多くの女性が注目する女性向けパーソナルジムには、「美しいカラダ」を叶えるためのノウハウがたくさんあります。
その中から、あなたの理想のカラダを叶えてくれるジムを選ぶ必要があります。
この記事では、
数あるジムを女性の目線で比較し、
「女性に本当におすすめしたいパーソナルジム」を厳選して紹介させていただきます。
ぜひ、ジム選びの参考になさってください。
●女性向けパーソナルジムのメリット４つ
●女性がパーソナルジムを選ぶ時の５つのポイント
●女性におすすめしたいパーソナルジム８選
●入会する前に確認すべき５つのポイント
女性向けパーソナルジムとは？一般のパーソナルジムにはない４つのメリット
まずは「女性向けパーソナルジム」とはどんなものか？
一般のパーソナルジムでは得られない女性向けパーソナルジムのメリットについて４つご紹介したいと思います。
①女性の体に適した食事指導
パーソナルジムでダイエットといえば「食事制限」。
でも、極端な食事制限で体調を崩したという話を聞いたことはないでしょうか？
なんかやつれた感じになっちゃった。
女性の体は非常にデリケートです。
取り返しのつかないトラブルを起こさないようにダイエットすることが大切です。
女性向けパーソナルジムでは、女性に必要な栄養を考慮した食事管理をしてくれるところが多く、健康的に痩せることができます。
②痩せるだけでなく「美しいカラダ」を追求できる
女性が痩せたいと思う裏には
「キレイになりたい」という想いがありますよね。
ただ単に痩せるのではなく、女性らしいラインを作りたい人が多いと思います。
女性向けパーソナルジムには、こうした女性のキレイ願望を叶えてくれるノウハウがたくさんあります。
ただ一口に「美しいカラダ」といっても、人それぞれですよね？
女性向けのパーソナルジムにはこうした様々なニーズに応えるべく
・特定の部位に特化したコース（太もも・お尻・くびれetc）
・美肌エステが受けられる
・整体と掛け合わせたトレーニングプログラム
など、様々なコンセプトで展開しているジムが多く
自分が理想とする「美しいカラダ」を手に入れることができます。
③個室／女性専用の環境
女性向けパーソナルジムでは、できるだけ人目に触れないような工夫がされているところが多いです。
やはり、ダイエット前のカラダを、他人に見られるのは抵抗がありますよね？
スタイルの良い他のお客さんと
つい自分と比較しちゃってました。
女性向けパーソナルジムでは、人目を気にせずトレーニングできるように
・女性専用（女性会員のみ）
・完全個室／半個室（２人まで）
・トレーナーも女性のみ
といった環境づくりがされています。
④子連れOK／託児所サポートが充実
産後ママや就学前の小さな子供がいるママにとっては、大きな問題の１つです。
女性向けパーソナルジムでは、そんなママでも通いやすいように、様々な託児サポートサービスが用意されているところが多いです。
・子連れＯＫ（ベビーカー来店ＯＫ）
・ジム併設の託児所
・託児所利用サポート（託児所の費用を一部補助）
産後ダイエットを本気でやりたい女性にとって嬉しいサービスの１つです。
女性がパーソナルジムを選ぶ時の５つのポイント
女性の様々なニーズに応えてくれる女性向けパーソナルジム。
だからこそ、自分のなりたいカラダに合ったジムを選ぶのが、女性のダイエット成功の秘訣です。
ここでは女性がパーソナルジムを選ぶ時のポイントを５つご紹介したいと思います。
今から５つの選ぶポイントをご紹介します。
ジムのホームページで分かることも多いので、事前に調べていくつか候補を絞っておきましょう。
最終的には、無料カウンセリングに行って入会するジムを決めていく流れがオススメです。
①場所・営業時間
パーソナルジムを選ぶ際に一番重要なのは、場所と営業時間。
最低でも２ヵ月、頻繁に通うことになる場所です。
なるべく自宅や職場から近い場所であることが第一。
営業時間も自分が行きたい時間帯に営業しているジムを選びましょう。
パーソナルジムで短期集中ダイエットを行う場合、平均で週２回のトレーニングを２ヵ月実施することになります。
余程のことがない限り、無理して遠いジムに行くよりは、近いジムの中から選ぶことをおすすめします。
その方が楽に継続できるため、結果的にダイエットが成功しやすいです。
②気になる部位がちゃんと痩せられそうか
女性の場合、くびれや太もも、二の腕など、特定の部分を集中的に痩せたいと思っている人も多いと思います。
女性向けのパーソナルジムは、それぞれに得意分野があります。
・特定の部位に特化したコース（太もも・お尻・くびれetc）
・美肌エステが受けられる
・整体と掛け合わせたトレーニングプログラム
体重・体脂肪率という数値だけでなく、気になる部位が確実に痩せられる内容かどうかをチェックしておきましょう。
ホームページでもしっかり記載されているジムが多いので分かりやすいと思います。
・上半身中心に痩せたい
・肌も整えたい
骨盤矯正しながらダイエットしたい！
など、ダイエットしたい目的を整理してみると、探しやすいでしょう。
③ダイエットのやり方
パーソナルジムでダイエットをする期間は、平均して２～３ヵ月。
その後の体型維持は自分でやっていくことになります。
だからこそ、自分にあったダイエット法であるかどうかは非常に大切です。
特に食事に関しては、重要度が高いです。
極端な糖質制限など、短期間で一気に痩せられるメソッドも確かにあります。
ですが、嗜好・生活環境によっては続けていくのが不向きな場合もあります。
元の食生活に戻ってしまったら
いつかはリバウンドしちゃうしね。
理想としては「一生続けていけそうなやり方」だといいです。
その方が長期的に見ても高いお金を払う価値があります。
各ジムのダイエット方針については、ホームページでもある程度紹介されてはいますが
具体的な内容は、実際にカウンセリングに行って相談してみるのが一番いいでしょう。
④フォローアップ・保証
パーソナルジムには、お客さんが安心してトレーニングができるように、様々なフォローアップ・保証制度があります。
食事報告サポート
ダイエットコースの場合、毎日の食事報告を課すジムがほとんどです。
２ヵ月毎日やることなので、どんなやり方なのかを必ず確認しておきましょう。
中には便利な専用アプリが存在するジムもあります。
できるだけ食事報告の手間を軽くしたい人にはオススメです。
また、トレーナーや栄養士から、どんな風にフォローアップしてもらえるか？についても事前に聞いておくといいでしょう。
具体的にイメージできて良かったです♪
返金保証・結果保証
リバウンドしないか？
もし失敗してお金が無駄になったら怖い…
このような不安を持っている人はたくさんいます。
そんな不安が解消できるように
・３０日間の全額返金保証
・ウエスト●ｃｍ減少保証
といった保証をしてくれるジムもあります。
「どうしてもお金を無駄にしたくない！」という人はこうした保証制度を持っているジムを積極的に選ぶと安心です。
保証制度については、ほとんど場合「保証対象となる条件」あるはずです。
後でトラブルにならないように必ず入会前に詳細を確認しましょう。
⑤設備・付属サービス
設備やレンタルサービスなども、続けやすさとして重要なところです。
個室かあるかどうか？
人目が気になる人は、ぜひ確認してみてください。
女性向けのパーソナルジムでは、かなりの割合で「完全個室」でトレーニングできるジムがあります。
完全個室のジムはホームページで謳っているところが多いので分かりやすいと思います。
また完全個室でなくても、一度に２人までの半個室タイプのジムもあります。
その辺は実際にジムを見学して、確認してみるといいでしょう。
設備の清潔感はどうか？
意外と気になるのが、設備の清潔感。
これは人それぞれなので、自分の感覚で確かめておいた方がいいでしょう。
カウンセリングに行けば、トレーニングルームからシャワールームまで一通り見せてもらえるので、実際に確認してみましょう。
レンタルサービスなどは十分か？
ほとんどのパーソナルジムでは、レンタルサービスが充実していて、ほぼ手ぶらで通うことが可能です。
頻繁に通うからこそ、準備に手間がかからないのは助かります。
ちなみに、筆者が個人的にパーソナルジムにあって便利だったものは次のとおり。
・トレーニングウェア（上下）
・シューズ預りサービス
・バスタオル
・シャンプー＆リンス＆ボディソープ
・プロテイン
これらがコース料金内に含まれていると、非常に通うのが楽になります。
子連れOKかどうか／託児所があるか
子供がいるママの場合、託児の問題が生じてきます。
子供が幼稚園などに行っている時間に通えるママはいいですが、そうでない場合は子連れＯＫかどうかは通う上で重要です。
女性向けパーソナルジムでは、ベビーカー来店OKでそのまま個室でトレーニングできる店舗も多いですから、気兼ねなく通うことができます。
また、託児所が併設されてるジムや、普段利用している託児所の料金を一部サポートしてくれるジムもあります。
こうしたサービスを利用したい方は、問い合わせて確認してみるといいでしょう。
本当に女性におすすめしたいパーソナルジム８選
上でご紹介した女性がパーソナルジムを選ぶ時のポイントを踏まえて
多くの女性に今おすすめしたい女性向けパーソナルジムを厳選して８店ご紹介したいと思います！
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
| 価格 （入会金込） |
382,800円 （分割9,900円～） |
| 時間／回数 | 50分／16回（2ヵ月） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 無料レンタル | ウエア、タオル、プロテイン |
| 託児サポート | 不明（要問合せ） |
| カウンセリング | 無料 →予約サイトはこちら  |
自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、美しくなるためのプログラムを提案。
「トレーニング」×「食事指導」×「セルフエステマシン」のトリプル効果で理想のボディメイクを実現しているのが「ライザップウーマン」です。
１０キロ以上のダイエットがしたい方から、結婚式を控えていて綺麗に痩せたい方まで、一人一人に合わせたダイエットプランを提供しています。
脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導くコラーゲンマシンなど、ダイエット中の女性に嬉しい設備を揃えているのが、大きなメリットです。
トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチできます。
ライザップと聞くと「糖質制限」のイメージが強いですが、ライザップウーマンは違います。
栄養のプロである管理栄養士が、女性に必要な栄養を考慮した上で、続けやすい食事指導をしていきます。
またライザップには食事管理専用アプリがあり、報告の手間が少ないのも特徴です。
コース開始後３０日以内ならば全額返金してもらうことができます。
自信があるからこその保証サービスです。
BEYOND（ビヨンド）
| 価格 （入会金込） |
281,600円 （分割4,300円～） |
| 時間／回数 | 55分／16回（2ヵ月） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※店舗によって異なる |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、プロテイン |
| 託児サポート | 子連れＯＫ（ベビーカー来店） |
| カウンセリング | 無料（体験トレーニング付きは5,500円） →予約サイトはこちら  |
トレーナー全員がボディメイクの大会出場者というボディメイクのプロ集団であるBEYOND（ビヨンド）。
痩せることはもちろん、その先にある「カッコイイ、美しい体」を目指せるプログラム構成になっています。
食事に関してはバランス重視の続けやすいメソッドを採用。
ファイナリストや優勝者も多数在籍していることから、視覚的にも目標にできるので、モチベーションアップにも繋がります。
厳しい大会を勝ち抜いたトレーナーだからこそ分かる魅せる体の作り方。
どこをどのように鍛えていけば、よりカッコイイ・美しい体になれるかを熟知しています。
道行く人がつい振り返るような体型を手に入れたい方にはおススメです。
ビヨンドでは、糖質も体作りに必要な栄養素と捉えており、制限することはしません。
むやみに糖質を排除するのではなく、糖質をとるタイミングや食材選びを重視した食の提案を行ってくれますので、ストレスなくダイエットができます。
どうやって鍛えるかではなく、「誰と鍛えるか」
理想的なスタイルを持つトレーナーを目の前にトレーニングすることは、思った以上にモチベーションを上げてくれます。
リアルな口コミが知りたい方はこちらもどうぞ！
●東京２３区
麻布十番｜表参道｜銀座｜赤坂｜自由が丘｜恵比寿｜五反田｜新宿｜新宿ANNEX｜錦糸町｜池袋｜北千住｜秋葉原｜葛西
●東京２３区外・関東
立川｜立川ANNEX｜吉祥寺｜町田｜所沢秋津（託児所付き）｜ 八王子｜武蔵小杉｜横浜｜湘南藤沢｜川崎｜本厚木｜たまプラーザ｜千葉駅前｜柏｜船橋｜浦和｜大宮
●関西・近畿
大阪心斎橋｜西宮
●九州
熊本｜小倉
●北海道
札幌｜札幌大通
B CONCEPT（ビーコンセプト）
| 価格 （入会金込） |
216,150円 （分割7,205円～） |
| 時間／回数 | 75分／16回（2ヵ月） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、ソックス、タオル、水素水、プロテイン |
| 託児サポート | 子連れＯＫ 託児所利用サポート（1回1,000円） |
| カウンセリング | 無料（体験レッスンは5,000円） →予約サイトはこちら  |
女性の痩せたい箇所で１，２を争う「太もも」
ビーコンセプトは太もも痩せに特化したトレーニングメソッドがあります。
「２ヵ月で２サイズダウン」
「モデルが通いたいと思うNo1」
という実績もあり、太ももが特に気になる方にはオススメのジムです。
店舗も全国２７箇所にあり、駅近であることもメリットです。
骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェック。
トレーニングはパーソナルジムで初導入のＰＵＳＨという測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現します。
プラス３万円で、なんと２２回（６ヵ月）のアフターフォローセッションがついてくるお得な通い方もあります。
この値段でのアフターフォローは他にはありません。
どうしてもリバウンドしたくない方にオススメです。
通常コースより２万円安く受けることが可能！
本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方にはおすすめです。
●東京都
新宿｜池袋｜練馬｜恵比寿｜表参道｜銀座｜秋葉原｜錦糸町｜自由が丘｜北千住｜吉祥寺｜立川｜町田
●神奈川県
横浜｜川崎｜藤沢
●埼玉県
大宮｜南越谷
●千葉県
柏
●関西
梅田｜堂島｜梅田駅東口｜なんば｜神戸三宮
●東海
名古屋駅｜栄
●北海道
札幌大通
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
| 価格 （入会金込） |
246,400円 （分割9100円～） |
| 時間／回数 | 75分／16回（2ヵ月） |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～22:00 |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、タオル |
| 託児サポート | 託児所併設店あり（1回550円） |
| カウンセリング | 無料 →予約サイトはこちら  |
女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。
女性専用パーソナルジムとして断トツの店舗数があります。
リボーンマイセルフには、圧倒的なモニター実績があり、ホームページにもたくさんの成功例が紹介されています。
累計２万人の実績。確実にダイエットを成功させたい方にとっては一押しのパーソナルジムです。
他のジムと比べると圧倒的に公開されている実績が多いです。
それだけの自信があり、さまざまな体質の方に対応できていることが分かります。
独自の遺伝子検査によってあなたの体質を把握。
さらに骨格・目標・生活習慣を踏まえて最適なトレーニングメニューを組み立ててくれるから、確実に結果を出すことができます。
会員はもちろん、トレーナーの方も全員女性という徹底した女性専用空間を実現しています。
女性特有の悩みに寄り添い、二人三脚で頑張れることが大きなメリットです。
●東京都
六本木｜新宿｜池袋｜吉祥寺｜北千住｜立川｜自由が丘｜町田｜東京｜上野
●神奈川県
横浜｜川崎｜藤沢｜あざみ野｜本厚木
●埼玉県
浦和｜所沢
●千葉県
千葉駅｜柏
●栃木県
宇都宮
●福島県
郡山
●群馬県
高崎
●宮城県
仙台
●新潟県
新潟
●長野県
長野
●石川県
金沢
●愛知県
名古屋駅｜金山
●京都府
三条｜京都駅
●大阪府
梅田｜天王寺｜本町｜京橋
●兵庫県
芦屋
●福岡県
天神
●北海道
札幌
Naiaジム（ナイアジム）
| 価格 （入会金込） |
378,400円 （分割10,511円～） |
| 時間／回数 | 50分／16回（2ヵ月） |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、タオル、ドリンク |
| 託児サポート | 子連れOK |
| カウンセリング | 無料 →予約サイトはこちら  |
女性らしいボディラインに欠かせない「くびれ＆美尻」に特化したパーソナルジムが、このナイアジムです。
理想の体型に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作ってくれるのが特徴です。
深夜２４時まで営業しているのも大きなポイント。忙しくても綺麗をキープしたい女性にピッタリのジムです。
ナイアジム自社開発の「美尻専用マシン」。
そして「ベストボディジャパンでグランプリを受賞」したトレーナーによるマンツーマン指導。
この２つが理想の体型まで導いてくれます。
元のウエストの１０％（８０ｃｍなら８ｃｍ）減少を保証してくれるコースがあります。（※）
もし達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。
※ボディメイクコース３ヶ月以上適用
リバウンドが気になる方のための長期サポートが卒業後、無料で受けられます。（※）
※プレミアコース３ヶ月以上適用
●東京都
新宿｜恵比寿
MMM（トリプルエム）
| 価格 （入会金込） |
275,000円 （分割：要問合せ） |
| 時間／回数 | 120分／8回 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、水、プロテイン |
| 託児サポート | 不明（要問合せ） |
| 体験レッスン | 9,900円 →予約サイトはこちら  |
業界初！バストアップしながらダイエットできるパーソナルジムです。
ダイエットする方の多くが持つ「胸（バスト）だけは落としたくない」という悩み。
これに応えてくれる唯一のプログラムを実現しているのが、このトリプルエムです。
『パーソナルトレーニング』×『肩甲骨調整』×『エステ技術』で ”バストを落とさないダイエット”を実現してくれます。
卒業後、２ヵ月間の食事アドバイスフォローというサービスがあります。
ダイエットで最も失敗しやすい食事をフォローしてくれるので、リバウンドの心配がありません。
内容に納得できない場合は、コース料金全額を返金をしてくれます。
また卒業後、減少した体重の半分以上戻った場合も返金してくれる制度もあります。（※ダイエットプランのみ）
●東京都
表参道｜六本木｜自由が丘
es three（エススリー）
| 価格 （入会金込） |
123,200円 （分割9,125円～） |
| 時間／回数 | 60分／18回 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 無料レンタル | 靴下、シューズ、タオル ウェア無料クリーニングあり |
| 託児サポート | 託児所併設店舗あり（無料） 託児所利用サポート（1回1000円） |
| カウンセリング | 無料 →予約サイトはこちら  |
リバウンド防止を重視したダイエット専門ジム。
他のパーソナルジムに比べて料金がかなり安いことも大きな特徴。
完全返金保証までついているので、リーズナブルかつ確実に効果を出したい方にオススメのジムです。
エススリーでは、集中ダイエット期間後のメンテナンストレーニングに力を入れています。
メンテナンスプラン自体は有料ですが、ダイエットコースを卒業後に無料で２回体験できるので、納得して続けることができます。
通常コースの料金が安いにも関わらず、返金保証までについているエススリー。
１ヵ月で体重が落ちなかった場合、全額を返金してくれます。
託児所併設店が多く、しかも無料で利用できます。
また託児所のない店舗でも、普段利用している託児所の費用を1回1000円までサポートしてくれます。 産後ダイエットをしたいママにオススメです。
●東京都
新宿｜吉祥寺｜練馬｜豊洲｜錦糸町
●神奈川県
溝の口｜横浜｜日本大通り
●愛知県
名古屋｜栄
●北海道
札幌
CREBIQ（クレビック）
| 価格 （入会金込） |
248,600円 （分割7,700円～） |
| 時間／回数 | ５０分／１６回 |
| 営業時間 | 平日10:00〜23:00 土日祝 10:00〜19:00 ※店舗によって異なる |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、プロテイン |
| 託児サポート | 不明（要問合せ） |
| カウンセリング | 無料 →予約サイトはこちら  |
全日本ボディビル選手権大会４年連続優勝のトレーナーと、栄養の専門家である管理栄養士がタッグになってあなたのダイエットをサポートしていきます。
なんとウエスト19cm減というすごい実績のあるジムです。
他のパーソナルジムではトレーナーが担当する食事指導ですが、クレビックでは専任の管理栄養士がに担当しています。
口コミでも非常に手厚いと評判。
食事に不安がある方にはおススメのジムです。
トレーニング内容に満足できなかった人は、全額返金の制度があります。
返金条件もホームページに明確に記載されているので、安心して入会することができます。
平日の昼間（10:00〜18:00）に通える方はとてもお得に通えます。
また現在、他のジムに入会中の方には「乗り換え割」として最大76,200円OFFとなるキャンペーンも行っています。
ジムにいってるけど効果がなくて悩んでいる方はチャンスです！
●東京都
銀座｜品川｜新宿｜池袋｜上野
●埼玉県
大宮
以上、女性におすすめしたいパーソナルジム８選でした。
無料カウンセリングで得られること
上で紹介した中で興味のあるジムがあったでしょうか？
もし、気になるジムがあったら、ぜひ「カウンセリング」に行ってみましょう！
大体のパーソナルジムには、無料カウンセリングや体験トレーニングレッスンなどが用意されています。
他人の口コミや体験談ばかり見ていても、なかなか意思は決まらないもの。
ジムの雰囲気や実際のトレーニング内容など、自分の目でチェックすることで、入会した後のことが具体的にイメージできるようになります。
また、カウンセリングを受けるだけでも、ふわふわしていたダイエットに対する目的がハッキリとしてきます。
ぜひ何件か行って、前向きに検討してみましょう♪
どこのジムも強引な勧誘はなかったので、安心して体験できましたよ！
パーソナルジムを始める前にチェックしたい７つのこと
入会するジムを決めるのに必要なチェックポイントを７つご紹介したい思います。
筆者自身のリアルな経験も含めてまとめました。
実際にカウンセリングに行く時の参考にしてみて下さいね！
①ジム全体の雰囲気
実はこれが一番大事。
かなりモチベーションに直結するので。
お店に入った時の雰囲気は判断材料に入れておくのをおススメします。
お店の雰囲気は、人で作られるもの。
それを作っているのはトレーナーさんです。
具体的にはこのようなことをチェックしておくといいでしょう。
・トレーナーとのコミュニケーションに違和感がないか？
・トレーナー同士での連携ができていそうか？
・トレーナー変更が気兼ねなくできそうな空気か？
コースの説明ばかりで、あまり話を聞いてくれていないと感じるなら、合ってないかも。
こうした点で引っかかるところがなければまずＯＫです！
②トレーナー選び
ジムの雰囲気に問題がなければ、次はトレーナー選びです。
どんな優れたトレーナーであっても、やはり相性はあります。
・性別（女性，男性）
・人柄（熱血，優しい，明るい，etc.）
・指導のしかた（褒めて伸ばしてくれる，論理的に説明してくれる，etc.）
トレーナー希望については、ある程度言える人は、カウンセリングを予約する段階で伝えておくといいでしょう。
ただ、どれだけ希望を伝えても、
最初から相性のいいトレーナーさんに出会えるとは限りません。
そのため多くのパーソナルジムでは担当トレーナーを変更できるシステムがあります。
担当トレーナーを変更したい場合、どのように申請したらいいかを確認しておきましょう。
③予約の取りやすさ
しっかり通いきるためにも、予約の取りやすさは外せないところ。
どこのジムも、夜間や土日は比較的混みやすいので、事前に予約しておいた方がいいです。
・どのくらい前までに予約しておけばいいか
・どのくらい先まで予約が取れるか
を確認しておきましょう。
あと、日程変更のしやすさも重要。
特に小さな子供を持つママさん。
急な子供の熱などで、
やむを得ず当日キャンセルしなくてはならない時に、どのように対応してもらえるか？
せっかく買った時間を無駄にしないためにも、しっかり確認しておきましょう。
④生活環境・家庭の事情に関すること
ダイエットを成功させるためには当然、日常生活の改善が必要になります。
ジムでのトレーニングだけでなく、自宅での自主トレ・食事管理の比重は高いです。
そこで問題になるのが、現在の生活環境や家庭事情。
・仕事柄、飲み会が多い（参加しないわけにもいかない）
・小さな子供がいるため、一人で集中できる時間が少ない
など、簡単には変えられないことも多いです。
仕事や家庭に支障をきたすことなく、ちゃんとダイエット効果が出せるのか？
こうした不安に寄り添い、明確に対策を教えてくれるジムがベストです。
カウンセリングの段階でも、優秀なトレーナーさんはしっかり答えてくれますから、相談しておくのをおススメします。
⑤身体トラブルに関すること
パーソナルジムでの短期集中ダイエットは、トレーニングでも食事指導でも、ある程度の負荷はかかります。
健康な人なら問題ありませんが、そうでない場合は注意が必要です。
特に、
・腰痛や関節痛がある人
・消化器系が弱い人
などは、ダイエットのやり方によっては、負担が大きすぎるケースもあります。
怪我や不調が出てからでは遅いので、必ずカウンセリングの際に相談しましょう。
こうした不調を持っているケースに対して、具体的にどのように対応していくのかを明確に答えてくれるジムは、信頼できます。
⑥コースの有効期限
短期集中コースの場合、「２ヵ月」「３ヵ月」などと書かれていますが、用事などが重なって期間内に通いきれない場合も十分あります。
基本的にパーソナルジムでは、そうしたケースにも柔軟に対応はしてくれます。
一時、仕事で来れなくなって
結局４ヵ月で卒業しました。
とはいえ、ずっと回数を消化しないまま放ってはおけませんから、大方の有効期限はあるはずです。
特に、
・急な出張が入りやすい人
・定期的に繁忙期がある仕事の人
・子供の都合に左右されやすいママ
・妊娠の予定があるかもしれない人
こうした先の予定が見えづらい人は、カウンセリングの時に一言相談しておきましょう。
⑦サポートサービスの適用条件
ジムによって様々なサポートサービス。
・全額返金保証
・託児サービス
・無料アフターフォロー
こうしたサービスには、必ず適用条件があります。
例えば、返金保証であれば、
・開始後「●日以内」に申請すること
・食事報告を毎日していること
・トレーナーの指導どおりにやっていること
などが多いです。
この辺は認識違いがあると、後でトラブルになりやすいです。
こうしたサポートサービスを重要視している人は、必ず入会前に確認しておきましょう。
以上７点が、入会前に確認しておきたいポイントです！
まとめ
今回ご紹介した女性におすすめしたいパーソナルジム８選です。
↓クリックで詳細が見れます。
| ジム名 | 料金 （時間／回数） |
特徴 |
| RIZAP WOMAN | 382,800円 (50分/16回) |
エステ・美肌 |
| BEYOND | 281,600円 (55分/16回) |
魅せるボディ作り |
| B CONCEPT | 216,150円 (75分/16回) |
太もも特化 |
| Reborn myself | 246,400円 (75分/16回) |
モニター実績No1 |
| Naiaジム | 378,400円 (50分/16回) |
くびれ・美尻特化 |
| MMM | 275,000円 (120分/8回) |
バストアップ |
| es three | 123,200円 (60分/18回) |
圧倒的低価格 |
| CREBIQ | 248,600円 (50分/16回) |
管理栄養士の指導 |
気になったジムがあったら、まずは無料カウンセリング（体験レッスン）に行ってみましょう！
カウンセリングの予約は、それぞれの公式サイトの専用フォームから申し込むことができます。
あなたの理想の「美しいカラダ」を手に入れる第一歩が踏み出せることを願っています♪
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