パーソナルジムの選び方

【2021年度版】女性が今注目するパーソナルトレーニングジム8選|女性向けジムに通うメリットと選び方5つのポイント

ここ数年で通いたい人が急増中の「パーソナルトレーニングジム」。

でも、いざパーソナルジムを選ぼうとすると、

「自分に合ったパーソナルジムはどこだろう?」

「どうやって比較すればいいのかわからない」

こんなことを考えると思います。

また、私たち女性の場合、単に痩せればいいわけでもありませんよね

筋肉ムキムキにはなりたくないな…
女性らしいボディラインになりたい!
気になる部位だけ痩せたいのよね~
甘いものは我慢したくないわ…
胸は落とさずに痩せたーい!
子連れでも大丈夫なジムがいいな。

こんな女性のワガママと叶えてくれるのが「女性向けパーソナルジム」です。

今、多くの女性が注目する女性向けパーソナルジムには、「美しいカラダ」を叶えるためのノウハウがたくさんあります。

その中から、あなたの理想のカラダを叶えてくれるジムを選ぶ必要があります。

この記事では、
数あるジムを女性の目線で比較し、

「女性に本当におすすめしたいパーソナルジム」を厳選して紹介させていただきます。

ぜひ、ジム選びの参考になさってください。

<この記事でわかること>

●女性向けパーソナルジムのメリット4つ

●女性がパーソナルジムを選ぶ時の5つのポイント

●女性におすすめしたいパーソナルジム8選

●入会する前に確認すべき5つのポイント

女性向けパーソナルジムとは?一般のパーソナルジムにはない4つのメリット

まずは「女性向けパーソナルジム」とはどんなものか?

一般のパーソナルジムでは得られない女性向けパーソナルジムのメリットについて4つご紹介したいと思います。

①女性の体に適した食事指導

パーソナルジムでダイエットといえば「食事制限」。

でも、極端な食事制限で体調を崩したという話を聞いたことはないでしょうか?

痩せたけど、肌はカサカサ、髪はパサパサ…

なんかやつれた感じになっちゃった。

ダイエット後、生理が止まってしまった!

女性の体は非常にデリケートです。

取り返しのつかないトラブルを起こさないようにダイエットすることが大切です。

女性向けパーソナルジムでは、女性に必要な栄養を考慮した食事管理をしてくれるところが多く、健康的に痩せることができます。

②痩せるだけでなく「美しいカラダ」を追求できる

女性が痩せたいと思う裏には
「キレイになりたい」という想いがありますよね。

ただ単に痩せるのではなく、女性らしいラインを作りたい人が多いと思います。

女性向けパーソナルジムには、こうした女性のキレイ願望を叶えてくれるノウハウがたくさんあります。

ただ一口に「美しいカラダ」といっても、人それぞれですよね?

メリハリのあるボディにしたい!
スレンダーな印象になりたい
ふんわりボディが欲しい♪

女性向けのパーソナルジムにはこうした様々なニーズに応えるべく

・特定の部位に特化したコース(太もも・お尻・くびれetc)

・美肌エステが受けられる

・整体と掛け合わせたトレーニングプログラム

など、様々なコンセプトで展開しているジムが多く

自分が理想とする「美しいカラダ」を手に入れることができます。

③個室/女性専用の環境

女性向けパーソナルジムでは、できるだけ人目に触れないような工夫がされているところが多いです。

やはり、ダイエット前のカラダを、他人に見られるのは抵抗がありますよね?

筆者自身、ダイエットを始めた頃は

スタイルの良い他のお客さんと

つい自分と比較しちゃってました。

女性向けパーソナルジムでは、人目を気にせずトレーニングできるように

・女性専用(女性会員のみ)

・完全個室/半個室(2人まで)

・トレーナーも女性のみ

といった環境づくりがされています。

④子連れOK/託児所サポートが充実

トレーニングしている間、子供をどうしようかしら?

産後ママや就学前の小さな子供がいるママにとっては、大きな問題の1つです。

女性向けパーソナルジムでは、そんなママでも通いやすいように、様々な託児サポートサービスが用意されているところが多いです。

・子連れOK(ベビーカー来店OK)

・ジム併設の託児所

・託児所利用サポート(託児所の費用を一部補助)

産後ダイエットを本気でやりたい女性にとって嬉しいサービスの1つです。

女性がパーソナルジムを選ぶ時の5つのポイント

女性の様々なニーズに応えてくれる女性向けパーソナルジム。

だからこそ、自分のなりたいカラダに合ったジムを選ぶのが、女性のダイエット成功の秘訣です。

ここでは女性がパーソナルジムを選ぶ時のポイントを5つご紹介したいと思います。

今から5つの選ぶポイントをご紹介します。

ジムのホームページで分かることも多いので、事前に調べていくつか候補を絞っておきましょう。

最終的には、無料カウンセリングに行って入会するジムを決めていく流れがオススメです。

①場所・営業時間

パーソナルジムを選ぶ際に一番重要なのは、場所と営業時間。

最低でも2ヵ月、頻繁に通うことになる場所です。

なるべく自宅や職場から近い場所であることが第一。

営業時間も自分が行きたい時間帯に営業しているジムを選びましょう。

早朝や深夜も営業しているジムもありますから、忙しい人はチェックしておくといいですよ!

パーソナルジムで短期集中ダイエットを行う場合、平均で週2回のトレーニングを2ヵ月実施することになります。

余程のことがない限り、無理して遠いジムに行くよりは、近いジムの中から選ぶことをおすすめします。

その方が楽に継続できるため、結果的にダイエットが成功しやすいです。

②気になる部位がちゃんと痩せられそうか

女性の場合、くびれや太もも、二の腕など、特定の部分を集中的に痩せたいと思っている人も多いと思います。

女性向けのパーソナルジムは、それぞれに得意分野があります。

・特定の部位に特化したコース(太もも・お尻・くびれetc)

・美肌エステが受けられる

・整体と掛け合わせたトレーニングプログラム

体重・体脂肪率という数値だけでなく、気になる部位が確実に痩せられる内容かどうかをチェックしておきましょう。

ホームページでもしっかり記載されているジムが多いので分かりやすいと思います。

結婚式を控えているから

・上半身中心に痩せたい

・肌も整えたい

産後だから

骨盤矯正しながらダイエットしたい!

など、ダイエットしたい目的を整理してみると、探しやすいでしょう。

③ダイエットのやり方

パーソナルジムでダイエットをする期間は、平均して2~3ヵ月。

その後の体型維持は自分でやっていくことになります。

だからこそ、自分にあったダイエット法であるかどうかは非常に大切です。

特に食事に関しては、重要度が高いです。

極端な糖質制限など、短期間で一気に痩せられるメソッドも確かにあります。

ですが、嗜好・生活環境によっては続けていくのが不向きな場合もあります。

2ヵ月我慢して痩せても、

元の食生活に戻ってしまったら

いつかはリバウンドしちゃうしね。

理想としては「一生続けていけそうなやり方」だといいです。

その方が長期的に見ても高いお金を払う価値があります。

各ジムのダイエット方針については、ホームページでもある程度紹介されてはいますが

具体的な内容は、実際にカウンセリングに行って相談してみるのが一番いいでしょう。

④フォローアップ・保証

パーソナルジムには、お客さんが安心してトレーニングができるように、様々なフォローアップ・保証制度があります。

食事報告サポート

ダイエットコースの場合、毎日の食事報告を課すジムがほとんどです。

2ヵ月毎日やることなので、どんなやり方なのかを必ず確認しておきましょう。

中には便利な専用アプリが存在するジムもあります。

できるだけ食事報告の手間を軽くしたい人にはオススメです。

また、トレーナーや栄養士から、どんな風にフォローアップしてもらえるか?についても事前に聞いておくといいでしょう。

筆者が体験に行ったときは、実際のやり取りの様子を見せてもらえました!

具体的にイメージできて良かったです♪

返金保証・結果保証

運動が苦手だから、トレーニング自体についていけるか不安なのよね…
本当に痩せられるか?
リバウンドしないか?

もし失敗してお金が無駄になったら怖い…

このような不安を持っている人はたくさんいます。

そんな不安が解消できるように

・30日間の全額返金保証

・ウエスト●cm減少保証

といった保証をしてくれるジムもあります。

「どうしてもお金を無駄にしたくない!」という人はこうした保証制度を持っているジムを積極的に選ぶと安心です。

保証制度については、ほとんど場合「保証対象となる条件」あるはずです。

後でトラブルにならないように必ず入会前に詳細を確認しましょう。

⑤設備・付属サービス

設備やレンタルサービスなども、続けやすさとして重要なところです。

個室かあるかどうか?

人目が気になる人は、ぜひ確認してみてください。

女性向けのパーソナルジムでは、かなりの割合で「完全個室」でトレーニングできるジムがあります。

完全個室のジムはホームページで謳っているところが多いので分かりやすいと思います。

また完全個室でなくても、一度に2人までの半個室タイプのジムもあります。

その辺は実際にジムを見学して、確認してみるといいでしょう。

設備の清潔感はどうか?

意外と気になるのが、設備の清潔感。

これは人それぞれなので、自分の感覚で確かめておいた方がいいでしょう。

カウンセリングに行けば、トレーニングルームからシャワールームまで一通り見せてもらえるので、実際に確認してみましょう。

レンタルサービスなどは十分か?

ほとんどのパーソナルジムでは、レンタルサービスが充実していて、ほぼ手ぶらで通うことが可能です。

頻繁に通うからこそ、準備に手間がかからないのは助かります。

ちなみに、筆者が個人的にパーソナルジムにあって便利だったものは次のとおり。

・トレーニングウェア(上下)

・シューズ預りサービス

・バスタオル

・シャンプー&リンス&ボディソープ

・プロテイン

これらがコース料金内に含まれていると、非常に通うのが楽になります。

子連れOKかどうか/託児所があるか

子供がいるママの場合、託児の問題が生じてきます。

子供が幼稚園などに行っている時間に通えるママはいいですが、そうでない場合は子連れOKかどうかは通う上で重要です。

女性向けパーソナルジムでは、ベビーカー来店OKそのまま個室でトレーニングできる店舗も多いですから、気兼ねなく通うことができます。

また、託児所が併設されてるジムや、普段利用している託児所の料金を一部サポートしてくれるジムもあります。

こうしたサービスを利用したい方は、問い合わせて確認してみるといいでしょう。

本当に女性におすすめしたいパーソナルジム8選

上でご紹介した女性がパーソナルジムを選ぶ時のポイントを踏まえて

多くの女性に今おすすめしたい女性向けパーソナルジムを厳選して8店ご紹介したいと思います!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

価格
(入会金込)
382,800円
(分割9,900円~)
時間/回数 50分/16回(2ヵ月)
営業時間  7:00~23:00
無料レンタル ウエア、タオル、プロテイン
託児サポート  不明(要問合せ)
カウンセリング 無料
→予約サイトはこちら

自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、美しくなるためのプログラムを提案。

「トレーニング」×「食事指導」×「セルフエステマシン」のトリプル効果で理想のボディメイクを実現しているのが「ライザップウーマン」です。

10キロ以上のダイエットがしたい方から、結婚式を控えていて綺麗に痩せたい方まで、一人一人に合わせたダイエットプランを提供しています。

1.本格的な美容マシンを完備

脂肪燃焼に効果のある美容マシン美肌に導くコラーゲンマシンなど、ダイエット中の女性に嬉しい設備を揃えているのが、大きなメリットです。

トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチできます。

2.低糖質だけでない食事指導

ライザップと聞くと「糖質制限」のイメージが強いですが、ライザップウーマンは違います。

栄養のプロである管理栄養士が、女性に必要な栄養を考慮した上で、続けやすい食事指導をしていきます。

またライザップには食事管理専用アプリがあり、報告の手間が少ないのも特徴です。

3.全額返金保証

コース開始後30日以内ならば全額返金してもらうことができます。

自信があるからこその保証サービスです。

BEYOND(ビヨンド)

価格
(入会金込)
281,600円
(分割4,300円~)
時間/回数 55分/16回(2ヵ月)
営業時間  10:00~22:00
※店舗によって異なる
無料レンタル ウェア、タオル、プロテイン
託児サポート  子連れOK(ベビーカー来店)
カウンセリング 無料(体験トレーニング付きは5,500円)
→予約サイトはこちら

トレーナー全員がボディメイクの大会出場者というボディメイクのプロ集団であるBEYOND(ビヨンド)。

痩せることはもちろん、その先にある「カッコイイ、美しい体」を目指せるプログラム構成になっています。

食事に関してはバランス重視の続けやすいメソッドを採用。

ファイナリストや優勝者も多数在籍していることから、視覚的にも目標にできるので、モチベーションアップにも繋がります。

1.総合的な「魅せる体」作り

厳しい大会を勝ち抜いたトレーナーだからこそ分かる魅せる体の作り方。

どこをどのように鍛えていけば、よりカッコイイ・美しい体になれるかを熟知しています。

道行く人がつい振り返るような体型を手に入れたい方にはおススメです。

2.バランスを重視した食事

ビヨンドでは、糖質も体作りに必要な栄養素と捉えており、制限することはしません。

むやみに糖質を排除するのではなく、糖質をとるタイミング食材選びを重視した食の提案を行ってくれますので、ストレスなくダイエットができます。

3.トレーナーがスタイル抜群!

どうやって鍛えるかではなく、「誰と鍛えるか」

理想的なスタイルを持つトレーナーを目の前にトレーニングすることは、思った以上にモチベーションを上げてくれます。

BEYONDは筆者が入会したジムです。

リアルな口コミが知りたい方はこちらもどうぞ!

B CONCEPT(ビーコンセプト)

価格
(入会金込)
216,150円
(分割7,205円~)
時間/回数 75分/16回(2ヵ月)
営業時間  7:00〜23:00
無料レンタル ウェア、シューズ、ソックス、タオル、水素水、プロテイン
託児サポート  子連れOK
託児所利用サポート(1回1,000円)
カウンセリング 無料(体験レッスンは5,000円)
→予約サイトはこちら

女性の痩せたい箇所で1,2を争う「太もも」

ビーコンセプトは太もも痩せに特化したトレーニングメソッドがあります。

「2ヵ月で2サイズダウン」
「モデルが通いたいと思うNo1」

という実績もあり、太ももが特に気になる方にはオススメのジムです。

店舗も全国27箇所にあり、駅近であることもメリットです。

1.独自の太もも痩せメソッド

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェック。

トレーニングはパーソナルジムで初導入のPUSHという測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現します。

2.アフターフォローが超お得!

プラス3万円で、なんと22回(6ヵ月)のアフターフォローセッションがついてくるお得な通い方もあります。

この値段でのアフターフォローは他にはありません。

どうしてもリバウンドしたくない方にオススメです。

3.モニターコースでさらにお得!

通常コースより2万円安く受けることが可能!

本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方にはおすすめです。

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

価格
(入会金込)
246,400円
(分割9100円~)
時間/回数 75分/16回(2ヵ月)
営業時間  平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~22:00
無料レンタル ウェア、シューズ、タオル
託児サポート  託児所併設店あり(1回550円)
カウンセリング 無料
→予約サイトはこちら

女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。

女性専用パーソナルジムとして断トツの店舗数があります。

リボーンマイセルフには、圧倒的なモニター実績があり、ホームページにもたくさんの成功例が紹介されています。

累計2万人の実績。確実にダイエットを成功させたい方にとっては一押しのパーソナルジムです。

1.圧倒的なモニター数

他のジムと比べると圧倒的に公開されている実績が多いです。

それだけの自信があり、さまざまな体質の方に対応できていることが分かります。

2.科学的なダイエットプラン

独自の遺伝子検査によってあなたの体質を把握。

さらに骨格・目標・生活習慣を踏まえて最適なトレーニングメニューを組み立ててくれるから、確実に結果を出すことができます。

3.トレーナーも全員女性

会員はもちろん、トレーナーの方も全員女性という徹底した女性専用空間を実現しています。

女性特有の悩みに寄り添い、二人三脚で頑張れることが大きなメリットです。

Naiaジム(ナイアジム)

価格
(入会金込)
378,400円
(分割10,511円~)
時間/回数 50分/16回(2ヵ月)
営業時間  9:00〜24:00
無料レンタル ウェア、シューズ、タオル、ドリンク
託児サポート  子連れOK
カウンセリング 無料
→予約サイトはこちら

女性らしいボディラインに欠かせない「くびれ&美尻」に特化したパーソナルジムが、このナイアジムです。

理想の体型に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作ってくれるのが特徴です。

深夜24時まで営業しているのも大きなポイント。忙しくても綺麗をキープしたい女性にピッタリのジムです。

1.「理想の美尻」になれる環境

ナイアジム自社開発の「美尻専用マシン」

そして「ベストボディジャパンでグランプリを受賞」したトレーナーによるマンツーマン指導。

この2つが理想の体型まで導いてくれます。

2.くびれ減少10%保証

元のウエストの10%(80cmなら8cm)減少を保証してくれるコースがあります。(※)

もし達成できなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。

※ボディメイクコース3ヶ月以上適用

3.卒業後、12ヵ月無料セッション

リバウンドが気になる方のための長期サポートが卒業後、無料で受けられます。(※)

※プレミアコース3ヶ月以上適用

MMM(トリプルエム)

価格
(入会金込)
275,000円
(分割:要問合せ)
時間/回数 120分/8回
営業時間  7:00~23:00
無料レンタル ウェア、タオル、水、プロテイン
託児サポート  不明(要問合せ)
体験レッスン 9,900円
→予約サイトはこちら

業界初!バストアップしながらダイエットできるパーソナルジムです。

ダイエットする方の多くが持つ「胸(バスト)だけは落としたくない」という悩み。

これに応えてくれる唯一のプログラムを実現しているのが、このトリプルエムです。

1.業界初のバストアップダイエット

『パーソナルトレーニング』×『肩甲骨調整』×『エステ技術』で ”バストを落とさないダイエット”を実現してくれます。

2.食事アフターフォロー2ヵ月

卒業後、2ヵ月間の食事アドバイスフォローというサービスがあります。

ダイエットで最も失敗しやすい食事をフォローしてくれるので、リバウンドの心配がありません。

3.全額返金保証あり

内容に納得できない場合は、コース料金全額を返金をしてくれます。

また卒業後、減少した体重の半分以上戻った場合も返金してくれる制度もあります。(※ダイエットプランのみ)

es three(エススリー)

価格
(入会金込)
123,200円
(分割9,125円~)
時間/回数 60分/18回
営業時間  7:00~23:00
無料レンタル 靴下、シューズ、タオル
ウェア無料クリーニングあり
託児サポート  託児所併設店舗あり(無料)
託児所利用サポート(1回1000円)
カウンセリング 無料
→予約サイトはこちら

リバウンド防止を重視したダイエット専門ジム。

他のパーソナルジムに比べて料金がかなり安いことも大きな特徴。

完全返金保証までついているので、リーズナブルかつ確実に効果を出したい方にオススメのジムです。

1.卒業後のメンテナンスセッション

エススリーでは、集中ダイエット期間後のメンテナンストレーニングに力を入れています。

メンテナンスプラン自体は有料ですが、ダイエットコースを卒業後に無料で2回体験できるので、納得して続けることができます。

2.30日間全額返金保証

通常コースの料金が安いにも関わらず、返金保証までについているエススリー。

1ヵ月で体重が落ちなかった場合、全額を返金してくれます。

3.託児所を無料で利用可能!

託児所併設店が多く、しかも無料で利用できます。

また託児所のない店舗でも、普段利用している託児所の費用を1回1000円までサポートしてくれます。 産後ダイエットをしたいママにオススメです。

CREBIQ(クレビック)

価格
(入会金込)
248,600円
(分割7,700円~)
時間/回数 50分/16回
営業時間  平日10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00
※店舗によって異なる
無料レンタル ウェア、タオル、プロテイン
託児サポート  不明(要問合せ)
カウンセリング 無料
→予約サイトはこちら

全日本ボディビル選手権大会4年連続優勝のトレーナーと、栄養の専門家である管理栄養士がタッグになってあなたのダイエットをサポートしていきます。

なんとウエスト19cm減というすごい実績のあるジムです。

1.管理栄養士による食事管理

他のパーソナルジムではトレーナーが担当する食事指導ですが、クレビックでは専任の管理栄養士がに担当しています。

口コミでも非常に手厚いと評判。

食事に不安がある方にはおススメのジムです。

2.30日間全額返金保証

トレーニング内容に満足できなかった人は、全額返金の制度があります。

返金条件もホームページに明確に記載されているので、安心して入会することができます。

3.昼間通いでなんと15%OFF!

平日の昼間(10:00〜18:00)に通える方はとてもお得に通えます。

また現在、他のジムに入会中の方には「乗り換え割」として最大76,200円OFFとなるキャンペーンも行っています。

ジムにいってるけど効果がなくて悩んでいる方はチャンスです!

以上、女性におすすめしたいパーソナルジム8選でした。

無料カウンセリングで得られること

上で紹介した中で興味のあるジムがあったでしょうか?

もし、気になるジムがあったら、ぜひ「カウンセリング」に行ってみましょう!

大体のパーソナルジムには、無料カウンセリング体験トレーニングレッスンなどが用意されています。

他人の口コミや体験談ばかり見ていても、なかなか意思は決まらないもの。

ジムの雰囲気実際のトレーニング内容など、自分の目でチェックすることで、入会した後のことが具体的にイメージできるようになります。

また、カウンセリングを受けるだけでも、ふわふわしていたダイエットに対する目的がハッキリとしてきます。

ぜひ何件か行って、前向きに検討してみましょう♪

筆者自身も、3~4件カウンセリングに行ってから入会を決めました。

どこのジムも強引な勧誘はなかったので、安心して体験できましたよ!

パーソナルジムを始める前にチェックしたい7つのこと

入会するジムを決めるのに必要なチェックポイントを7つご紹介したい思います。

筆者自身のリアルな経験も含めてまとめました。

実際にカウンセリングに行く時の参考にしてみて下さいね!

①ジム全体の雰囲気

実はこれが一番大事。

かなりモチベーションに直結するので。

お店に入った時の雰囲気は判断材料に入れておくのをおススメします。

お店の雰囲気は、人で作られるもの。

それを作っているのはトレーナーさんです。

具体的にはこのようなことをチェックしておくといいでしょう。

・トレーナーとのコミュニケーションに違和感がないか?

・トレーナー同士での連携ができていそうか?

・トレーナー変更が気兼ねなくできそうな空気か?

こちらの話をしっかり聞いて、疑問に答えてくれてるかに着目!

コースの説明ばかりで、あまり話を聞いてくれていないと感じるなら、合ってないかも。

こうした点で引っかかるところがなければまずOKです!

②トレーナー選び

ジムの雰囲気に問題がなければ、次はトレーナー選びです。

どんな優れたトレーナーであっても、やはり相性はあります。

・性別(女性,男性)

・人柄(熱血,優しい,明るい,etc.)

・指導のしかた(褒めて伸ばしてくれる,論理的に説明してくれる,etc.)

トレーナー希望については、ある程度言える人は、カウンセリングを予約する段階で伝えておくといいでしょう。

カウンセリングを担当したトレーナーさんに、そのまま入会後もお願いするケースが多いですからね。

ただ、どれだけ希望を伝えても、
最初から相性のいいトレーナーさんに出会えるとは限りません

そのため多くのパーソナルジムでは担当トレーナーを変更できるシステムがあります。

担当トレーナーを変更したい場合、どのように申請したらいいかを確認しておきましょう。

予約ごとに自由にトレーナーを選べるジムもあるよ!

③予約の取りやすさ

しっかり通いきるためにも、予約の取りやすさは外せないところ。

どこのジムも、夜間や土日は比較的混みやすいので、事前に予約しておいた方がいいです。

・どのくらい前までに予約しておけばいいか

・どのくらい先まで予約が取れるか

を確認しておきましょう。

あと、日程変更のしやすさも重要

特に小さな子供を持つママさん。

急な子供の熱などで、
やむを得ず当日キャンセルしなくてはならない時に、どのように対応してもらえるか?

せっかく買った時間を無駄にしないためにも、しっかり確認しておきましょう。

④生活環境・家庭の事情に関すること

ダイエットを成功させるためには当然、日常生活の改善が必要になります。

ジムでのトレーニングだけでなく、自宅での自主トレ・食事管理の比重は高いです。

そこで問題になるのが、現在の生活環境や家庭事情。

・仕事柄、飲み会が多い(参加しないわけにもいかない)

・小さな子供がいるため、一人で集中できる時間が少ない

など、簡単には変えられないことも多いです。

仕事や家庭に支障をきたすことなく、ちゃんとダイエット効果が出せるのか?

こうした不安に寄り添い、明確に対策を教えてくれるジムがベストです。

カウンセリングの段階でも、優秀なトレーナーさんはしっかり答えてくれますから、相談しておくのをおススメします。

⑤身体トラブルに関すること

パーソナルジムでの短期集中ダイエットは、トレーニングでも食事指導でも、ある程度の負荷はかかります。

健康な人なら問題ありませんが、そうでない場合は注意が必要です。

特に、

・腰痛や関節痛がある人

・消化器系が弱い人

などは、ダイエットのやり方によっては、負担が大きすぎるケースもあります。

怪我や不調が出てからでは遅いので、必ずカウンセリングの際に相談しましょう。

こうした不調を持っているケースに対して、具体的にどのように対応していくのかを明確に答えてくれるジムは、信頼できます。

⑥コースの有効期限

短期集中コースの場合、「2ヵ月」「3ヵ月」などと書かれていますが、用事などが重なって期間内に通いきれない場合も十分あります。

基本的にパーソナルジムでは、そうしたケースにも柔軟に対応はしてくれます。

筆者も3ヵ月コースで入会したけど

一時、仕事で来れなくなって

結局4ヵ月で卒業しました。

とはいえ、ずっと回数を消化しないまま放ってはおけませんから、大方の有効期限はあるはずです。

特に、

・急な出張が入りやすい人

・定期的に繁忙期がある仕事の人

・子供の都合に左右されやすいママ

・妊娠の予定があるかもしれない人

こうした先の予定が見えづらい人は、カウンセリングの時に一言相談しておきましょう。

⑦サポートサービスの適用条件

ジムによって様々なサポートサービス。

・全額返金保証

・託児サービス

・無料アフターフォロー

こうしたサービスには、必ず適用条件があります。

例えば、返金保証であれば、

・開始後「●日以内」に申請すること

・食事報告を毎日していること

・トレーナーの指導どおりにやっていること

などが多いです。

この辺は認識違いがあると、後でトラブルになりやすいです。

こうしたサポートサービスを重要視している人は、必ず入会前に確認しておきましょう。

以上7点が、入会前に確認しておきたいポイントです!

まとめ

今回ご紹介した女性におすすめしたいパーソナルジム8選です。

↓クリックで詳細が見れます。

ジム名 料金
(時間/回数)
特徴
RIZAP WOMAN 382,800円
(50分/16回)
エステ・美肌
BEYOND 281,600円
(55分/16回)
魅せるボディ作り
B CONCEPT 216,150円
(75分/16回)
太もも特化
Reborn myself 246,400円
(75分/16回)
モニター実績No1
Naiaジム 378,400円
(50分/16回)
くびれ・美尻特化
MMM 275,000円
(120分/8回)
バストアップ
es three 123,200円
(60分/18回)
圧倒的低価格
CREBIQ 248,600円
(50分/16回)
管理栄養士の指導

気になったジムがあったら、まずは無料カウンセリング(体験レッスン)に行ってみましょう!

カウンセリングの予約は、それぞれの公式サイトの専用フォームから申し込むことができます。

あなたの理想の「美しいカラダ」を手に入れる第一歩が踏み出せることを願っています♪

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